스트레스 줄이고 집중하기

스트레스 줄이는 방법:

- 카페인 줄이기

- 규칙적인 운동

- 과일, 채소 물 많이 먹기

- 중간에 휴식 취하기

- 잠 충분히 자기 (잠은 절대 compromise하지 말 것)

- 의식적으로 긴장 풀기

집중하기

- 계속 그 일만 생각하기

- 일단 시작하고 보기

- 시작했으면 성과가 나올 때까지 붙잡고 있기

보너스

"일주일에 4시간 일하기"에서 발췌.

착각하지 말 것

- 중요하지 않은 일을 열심히 한다고 해서 그 일이 중요해지는 것은 아니다

- 많은 시간을 투자한다고 해서 그 일이 중요해지는 것은 아니다

효과적 vs 효율적

- 효과적으로 일하는 것은 목표에 다가갈 수 있게 일을 하는 것

- 효율적으로 일하는 것은 주어진 일을 경제적으로 해내는 것

효과적이지 않은 일을 아무리 효율적으로 해봐야 목표를 달성하는 데

도움이 안된다.

명심하도록!